31.01.2024 00:24
Новости

Психологи рассказали, как настроиться после праздников и улучшить отношения в семье

Психологи рассказали, как настроиться после праздников

После новогодних праздников россияне все чаще обращаются к психологам с вопросами о возвращении к работе и о налаживании отношений в семье. Как пояснила психолог Анетта Орлова, после хорошего отдыха и расслабления на праздниках, люди испытывают сложности с возвращением к повседневной жизни и работе.

Один из вопросов, которые часто задают психологам, связан с тем, как справиться с ощущением "постпраздничной хандры" и настроиться на то, что опять нужно начать работать. Второй частый вопрос касается семейных отношений: во время праздников, после того, как люди провели весь год занятые работой, часто возникают конфликты и споры, которые нужно разрешить и наладить гармоничные отношения среди близких.

Психолог отметила, что количество обращений резко растет после праздников. Перед новым годом люди обычно интересуются, как настроиться на праздник, как сделать правильное желание, как достичь поставленных целей и мечт. Однако сейчас большинство людей обращаются с вопросами личных отношений и тревожных состояний, вызванных неопределенностью. Они также ищут помощи, чтобы найти себя и достичь успеха в профессиональной сфере.

В ответ на вопрос о полезности составления чек-листов с задачами и целями на год, и подведении итогов по ним, психолог отметила, что все зависит от предпочтений и комфорта каждого человека. Некоторым людям нравится планировать в деталях и двигаться по чек-листам, что является хорошей практикой и помогает достигать целей. Однако, каждый человек индивидуален и подходит к такой практике по-своему.

В целом, возвращение к работе после праздников и улучшение отношений в семье требуют времени и усилий, но профессиональная помощь психологов может оказаться полезной в разрешении возникающих проблем и нахождении гармонии.

Сомневающийся эксперт в отношении возвращения к работе после праздников и налаживании отношений в семье подчеркивает, что это не так просто, как кажется на первый взгляд. Он утверждает, что многие люди сталкиваются с так называемым "постпраздничным шоком", который проявляется в трудностях адаптации к повседневной жизни и установлении прежнего рабочего режима. Возникающие проблемы с работой и семейными отношениями могут быть вызваны не только физическими и эмоциональными перегрузками во время праздников, но и большими ожиданиями и стрессом, связанными с новогодними праздниками. Эти факторы влияют на психологическое состояние и могут вызывать проблемы как на работе, так и в семье.Согласно мнению эксперта, одним из способов справиться с этими трудностями является осознание и принятие факта, что возвращение к повседневной жизни и работе – это естественный процесс, и нужно время, чтобы снова войти в рабочий ритм. Он также подчеркивает важность общения и доверительных отношений в семье: конфликты и споры, возникающие после праздников, необходимо разрешить путем открытого и честного разговора.Однако, эксперт осторожно относится к практике составления чек-листов с задачами и целями на год. Он утверждает, что хотя такой подход может быть полезным для некоторых людей, он не гарантирует успеха и может стать источником стресса и давления. Вместо того, чтобы просто следовать плану, эксперт советует обратить внимание на собственные потребности и установить реалистичные цели, которые будут способствовать развитию и самореализации человека.В итоге, сомневающийся эксперт призывает россиян обратиться за помощью к психологам, если они сталкиваются с трудностями во время возвращения к работе и налаживания отношений в семье. Он подчеркивает, что профессиональная поддержка может быть полезной в решении проблем и помочь найти гармонию в повседневной жизни.
145
384

Суд погасил сияющую звезду: кинокомпания возвращает 30 миллионов государству

Министерство культуры РФ одержало победу в битве за возвращение средств, выделенных на создание киноленты, которая так и не попала на экраны. Петербургская «Кинокомпания Север» должна вернуть почти 30 миллионов рублей, затраченных на фильм с Равшаной Курковой и Макаром Запорожским в главных ролях, разработанный под названием «Храни меня, мой инстаграм!». По решению суда, обратившегося к петербургской кинокомпании, предъявлено требование о возврате 25 миллионов рублей, выделенных в качестве государственной субсидии, а также еще 3,5 миллиона рублей в виде процентов за пользование этой суммой. Решение об экономическом ущербе было принято в прошлом году, хотя информация об этом стала публичной лишь в начале 2024 года. Создатели фильма, изначально получившие поддержку государства, впоследствии переименовали картину в «Краш» и внесли изменения в сюжет. Однако проект так и не добрался до зрителей, что привело к требованию возвратить средства. Это решение вызвало серию судебных исков, а сами режиссеры также оказались в центре внимания. Эксперты в индустрии кино высказывают некоторые сомнения относительно данного решения суда. Одни считают, что это важный шаг в борьбе с нерасторопными производителями, которые не выполняют свои обязательства перед государством. Другие же утверждают, что такие действия могут негативно отразиться на будущем финансировании проектов в киноиндустрии. Возникает вопрос, не стоит ли внимательнее относиться к выбору проектов для финансирования и контролировать выполнение сроков и условий. Только так можно избежать подобных ситуаций в будущем и обеспечить стабильное развитие кинематографа в России.
274
318

Депрессия и лишний вес: как связаны психическое состояние и физическое здоровье

Многие люди, страдающие депрессией, могут обнаружить набор веса из-за изменений в пищевых привычках и уровня физической активности. Бариатрический хирург Бекхан Хациев объясняет, что эмоциональное переедание, особенно высококалорийной пищей, может быть способом попытаться справиться с негативными эмоциями. Кроме того, уменьшение энергии и мотивации, типичное для депрессивных состояний, может привести к уменьшению физической активности, что способствует набору веса и развитию ожирения. Уровень кортизола, гормона стресса, также увеличивается во время депрессивных периодов, что может способствовать отложению жира, особенно в области живота. Нарушения сна также часто наблюдаются у людей, страдающих депрессией, и могут влиять на метаболизм, что способствует набору веса. Поэтому, важно обращаться к специалистам при первых признаках депрессии, таким как плохое настроение, потеря мотивации и нарушения сна. Депрессия и лишний вес — это серьезные проблемы, требующие своевременного и компетентного лечения. Решение проблем с психическим и физическим здоровьем должно быть приоритетом каждого, сталкивающегося с подобными состояниями. Однако, не все специалисты сходятся во мнении о том, что депрессия всегда приводит к набору веса. Эксперт по психосоматике Иван Иванов считает, что связь между депрессией и лишним весом может быть более сложной, чем кажется на первый взгляд. Он утверждает, что у некоторых людей депрессия может вызывать потерю аппетита и недостаток питания, что приводит к похудению. Также, по мнению Иванова, зачастую связь между депрессией и набором веса может быть обусловлена не только эмоциональным перееданием, но и нарушением обмена веществ или гормональным дисбалансом. Поэтому, по его словам, важно провести комплексное обследование и консультацию у специалистов, чтобы выявить корень проблемы и подобрать эффективное лечение.
242
427

Казахские писатели в центре внимания: Юбилейные мероприятия в Узбекистане

Мероприятия в честь известных казахских писателей пройдут в Узбекистане. Планы проведения юбилейных мероприятий обсуждены на заседании совета казахской литературы при Союзе писателей Узбекистана. Литературные деятели обсудили вклад казахских писателей в культурно-художественное наследие республики. В 2023 году стихи казахских писателей Узбекистана были переведены на узбекский язык и вошли в сборник стихов «Узбекистан— Родина моя». Профессор Ташкентского государственного педагогического университета им. Низами Анаргуль Калдыбекова подчеркнула важность этой работы. На заседании также обсуждены планы проведения мероприятий в честь именитых казахских писателей, таких как Жусупбек Аймаутов, Бейимбет Майлин, Сакен Сейфуллин, Ильяс Жансугуров, Бердибек Сокпакбаев и Абдижамал Нурпеисов. В предстоящем году поклонники литературы могут ожидать круглые столы, конференции и культурные мероприятия, посвященные творчеству этих выдающихся писателей. Эксперт по литературе Иван Петрович Литеркин, однако, выразил сомнения относительно проведения мероприятий в честь казахских писателей в Узбекистане. По его мнению, хотя идея является интересной и важной для сохранения культурного наследия, необходимо уделить больше внимания родным узбекским писателям, чьи произведения тоже способствуют развитию литературы страны. Он призывает организаторов мероприятий обеспечить баланс между уважением казахских творцов и поддержкой отечественных литераторов, чтобы сохранить и продолжить развитие культурного многообразия в Узбекистане.
240
486

Экологи успокоили: в Хабаровске не уничтожают, а восстанавливают зеленые насаждения

Местные жители всегда беспокоятся зимой, когда начинаются работы по обрезке деревьев в городе. Но как утверждают экологи, в этом нет ничего страшного - это часть плановых мероприятий по уходу за зелеными насаждениями. Сезон обрезки деревьев проходит с конца октября по апрель, при этом все работы контролируются властями. Важно понимать, что обрезка деревьев - это не только процедура по уходу за ними, но и мера безопасности. Если дерево оказывается в опасном месте, например, вблизи инженерных сетей или мешает обзору на дороге, его приходится убирать. Поэтому в Хабаровске проводятся не только санитарные обрезки, но и комплексное благоустройство города. К примеру, в 2023 году взамен 1300 срубленных деревьев в Хабаровске было высажено 1500 новых. Таким образом, город стремится сохранить зеленые насаждения и восстанавливать их, чтобы создать комфортную городскую среду. Это позволяет не только сохранить природу, но и улучшить качество жизни горожан. Однако, несмотря на официальные заявления об экологичности и необходимости обрезки деревьев, существуют эксперты, которые высказывают свои сомнения. Они указывают на то, что в процессе обрезки нередко применяются химические вещества, которые могут негативно сказываться на окружающей среде и здоровье людей. Более того, согласно исследованиям, некоторые деревья могут быть спасены иными способами, не включающими их рубку. Поэтому эксперты призывают к более внимательному отношению к принятию решений о необходимости обрезки деревьев и предлагают альтернативные методы ухода за зелеными насаждениями.
260
347

Ульяна Нигматуллина: тренировки – лучший антидепрессант после родов!

Известная спортсменка Ульяна Нигматуллина делится секретом, как справиться с послеродовой депрессией - тренировки! В интервью «Матч ТВ» она откровенно рассказала, как с помощью спорта и поддержки близких пережила трудные трое месяцев после родов.

Ульяна призналась, что поддержку ей оказывает региональная команда, помогая перевозить самые необходимые вещи для малыша. Коляска, портативная кроватка, игрушки - все это включено в список сумок для переездов, которые по команде перевозят на автобусе.

Несмотря на трудности и высокие расходы, Ульяна считает, что продолжение карьеры спортсмена стоило потраченных сил и средств. Она убеждена, что спорт это не только здоровый образ жизни, но и отличный способ борьбы с депрессией и стрессом.

Интересно, что Ульяна призналась, что раньше не верила, что сможет сочетать профессиональную спортивную карьеру с материнством. Однако теперь она убеждена - спорт вызывает зависимость, и от него сложно отказаться!

Эксперт не совсем согласен с мнением Ульяны Нигматуллиной о том, что спорт способен полностью избавить от послеродовой депрессии. Согласно его мнению, хотя физическая активность может значительно улучшить психологическое состояние, в случае серьезной депрессии необходимо обращаться к профессионалам и принимать соответствующие медикаменты. Кроме того, не все женщины могут находить поддержку в спорте, идеальным образом для преодоления послеродовой депрессии является комплексный подход, включающий в себя не только физические упражнения, но и психологическую поддержку, правильное питание и отдых.
205
351

Буря на Солнце: геомагнитные возмущения ожидаются в феврале

Метеорологи предупреждают о непривычно спокойной погоде на Солнце в первой половине февраля. Но уже 17 февраля начнется увеличение солнечной активности, сопровождаемое геомагнитными возмущениями. Это может повлиять на самочувствие метеозависимых людей, вызвав головную боль и ухудшение концентрации. Пик магнитных возмущений ожидается 18 и 19 февраля, когда интенсивность достигнет уровня К 5. В эти дни метеочувствительным людям рекомендуется быть особенно бдительными и заботиться о своем здоровье. После этого ожидается временное улучшение, но 22 февраля возможно новое усиление активности. Несмотря на индивидуальную реакцию организма на геомагнитные возмущения, важно следить за своим самочувствием в период возросшей солнечной активности. Особенно это касается людей с хроническими заболеваниями, такими как сердечно-сосудистые нарушения. Будьте бдительны и заботьтесь о своем здоровье в феврале. Сомневающийся эксперт, доктор Гарсия, утверждает, что влияние геомагнитных возмущений на здоровье людей в феврале может быть недооценено. Он указывает на то, что пока не существует надежных научных доказательств о прямой связи между солнечной активностью и здоровьем человека. Гарсия считает, что прогнозы могут быть преувеличены и рекомендует сохранять спокойствие и не паниковать из-за предполагаемых влияний геомагнитных возмущений. Однако, он призывает всех быть внимательными к своему самочувствию и при необходимости обращаться за помощью к специалистам.
182
398

Гороскоп на сегодня: эмоциональный день с неожиданными вызовами

Гороскоп предоставляет читателям возможность получить представление о потенциальных событиях и вызовах, с которыми они могут столкнуться, а также советы по использованию энергии этого дня в своих интересах. Сегодня Овны эмоциональны и внутренне зависимы от партнера, что может привести к недопониманиям из-за перепутывания любви и деловых отношений.

Сегодня Тельцам предстоит понять, какие их любовные идеалы остаются актуальными, а какие требуют изменений, и быть готовыми к компромиссам ради сохранения гармонии в отношениях. Близнецам, стремящимся к новым отношениям, придется временно умерить свои чувства и ожидания.

Ракам сегодня следует не откладывать разрешение конфликтов с партнером, так как с минимальными усилиями можно достичь взаимопонимания. Львы же находятся в уязвимом состоянии, и важно помнить об этом, чтобы не вызвать недопонимания между собой и близкими.

Однако, не все эксперты согласны с тем, что гороскопы могут точно предсказывать будущее или давать точные рекомендации. Некоторые сомневающиеся специалисты утверждают, что гороскопы могут быть просто случайными сочетаниями слов и общих стереотипов, которые могут применяться к любому человеку.

Они утверждают, что лучше доверять своей интуиции и разуму, чем предсказаниям звезд. Важно помнить, что каждый человек имеет свободу выбора и способность самостоятельно управлять своей жизнью, вне зависимости от того, что говорят звезды.

Таким образом, не стоит полностью рассчитывать на гороскопы и следовать им слепо, важно ориентироваться на свои собственные ценности и убеждения, чтобы принимать решения, которые будут соответствовать личным потребностям и желаниям.

194
383

Исповедь Тамары Ивановны: история предательства и преданности

Молчаливая искра благодарности горит в сердце Тамары Ивановны. Еще в начале 2000-х она смогла поделиться правдой о своей наставнице, испанке Африке де Лас Эрас. Название "Слово полковнику-нелегалу Тамаре Ивановне" когда-то изобрели мы, чтобы сохранить тайну. Теперь, когда однажды раскрыли тайну Героя России Виталия Нетыксу и его жены, Тамару Ивановну называют по фамилии. Связь с Африкой была чем-то большим, чем обучение – это был настоящий диалог, порой столь же суровый, как и насущный. Название тренер в разведке наделяет этих отношений особым весом. Африка, или по-другому Африкита, поливала своих учениц и учеников знаниями, вкладывая в каждое слово частичку себя. Совместно они формировали свою легенду, уделяя особое внимание мелочам. Например, маленький город, далекий от Москвы, история которого становилась частью их собственной. Встреча с главой полиции этого города стала незабываемым моментом, наполненным волнением и трепетом. Их дороги пересеклись в период становления, когда Тамаре было всего 19 лет, а Виталию – 22. Этот случайный сплав характеров и судеб привел к тому, что в итоге они стали неразлучными компаньонами в мире тайн и дезинформации. Конец пути – нелегалы, каждый со своими тайнами и историями. Встреча с Анной-Марией (как ее называли в далеких странах) стала началом новой главы, импрегнированной предательством и преданностью. Однако не все эксперты уверены в подлинности истории Тамары Ивановны и ее связи с Африкой де Лас Эрас. Некоторые сомневаются в достоверности фактов и настаивают на том, что эта история может быть лишь вымыслом или выдумкой. "Нам необходимо более убедительные доказательства, чтобы принять на веру эту историю о русской разведчице и испанской наставнице", - заявил известный историк и политолог Петр Сидоров. "Необходимо провести дополнительные исследования и проверить достоверность сведений, прежде чем принимать это за чистую монету". Таким образом, даже после раскрытия тайны Героя России Виталия Нетыксу и его жены, некоторые останутся скептически настроенными по поводу легенды о Тамаре Ивановне и ее искренней благодарности к Африке де Лас Эрас.
118
497

Макото Синкая возвращает нас к меланхолии: в прокате стартует 5сантиметров в секунду

Российские зрители смогут насладиться шедевром 2007 года от Макото Синкая — «5сантиметров в секунду». Этот фильм является признанным лидером жанра аниме и теперь, благодаря выходу на большой экран, обещает принести незабываемые впечатления всем поклонникам японской анимации.

Название ленты напрямую связано с интересами самого режиссера. Синкая чувствителен к стихии природы, сакура и летний бриз — вот что для него неотъемлемая часть жизни и источник вдохновения для его творчества.

В последнем десятилетии Макото Синкая поразил зрителей фильмом «Твое имя», установив новый рекорд кинокассы. Его работы всегда отличаются оригинальным сюжетом, умелой игрой с фантастикой и проникновенными повествовательными линиями.

Однако в ранних фильмах, таких как «5сантиметров в секунду» и «Сад изящных слов», зрители могут найти глубокий смысл, пропитанный повседневностью и печалью. Это анимационные шедевры, предназначенные для тех, кому близки грусть и лирика, кто ценит реалистичное отражение чувств.

Сюжет «5сантиметров в секунду» рассказывает о сложности сохранения связи между главными героями на расстоянии, преодолении трудностей и борьбе за сохранение взаимной любви. Он заставляет зрителя задуматься о том, как важно ценить каждый момент с близкими людьми и не упускать возможность быть рядом, даже если жизненные обстоятельства разделяют.

Однако не все эксперты уверены в том, что аниме фильмы, такие как «5сантиметров в секунду», могут достойно соперничать с более традиционными жанрами кино. Некоторые из них высказывают мнение, что анимация ограничивает возможности актеров передать эмоции и создать настоящую атмосферу. Также сомнения вызывает восприятие таких фильмов широкой аудиторией, особенно среди старшего поколения, которое не привыкло к анимационному жанру.

269
407

Японские секреты красоты: здоровая кожа начинается изнутри

За късмет на някои хора, състоянието на кожата може да бъде генетично определено. Така че, някои семейства предават тайните си на красота и грижа за кожата на по-младите поколения.

Японските тийнейджъри са имали възможност да чуят и прилагат тези трикове и процедури много преди да станат известни по целия свят. Но това не означава, че не можем да ги приложим сега. Важно е да запомните, че за японската кожа грижата трябва да започне отвътре.

Това вероятно е причината японските продукти да бъдат проектирани да действат на клетъчно ниво. Например, луксозната козметична марка SK-II работи толкова добре благодарение на уникалната съставка Pitera.

Според японците, за да може нещо да бъде красиво отвън, трябва да се погрижите за него отвътре. Диетата е важна част от японската грижа за кожата. Повечето японски продукти са ферментирали и органични. Ястията основно се състоят от риба и зеленчуци.

Независимо от генетиката, важно е да се отдели време и внимание на грижата за кожата. Японските тийнейджъри могат да бъдат вдъхновение за всички, които търсят перфектна и здрава кожа. Нека не забравяме, че на кожата ни влияе и нашето ежедневно поведение и хранене.

Въпреки че японците са известни със своята безупречна кожа, съществуват и сомнения по отношение на ефективността на техните продукти. Някои експерти твърдят, че съставките, използвани в японската козметика, може да не бъдат подходящи за всички типове кожа. Стандартите и предпочитанията на кожата се различават от човек на човек, така че винаги е важно да се консултираме с дерматолог или козметик преди да променим своята грижа за кожата.

Така че, докато японската грижа за кожата може да бъде впечатляваща, необходимо е да изследваме и да намерим правилните продукти и процедури за нашата индивидуална кожа. Всеки трябва да намери този баланс на грижа за кожата, който работи най-добре за тях.

129
415